不可不知的真相 不吃早餐对身体的四大危害

在当下，有很多年轻人懒得吃早餐，原因是晚上睡得太晚，早上起不来，不得不洗漱完毕就匆忙去上班。所以很多麻烦也悄悄找上年轻人，其实不吃早餐对身体是有害的，一起来看看不吃早餐的四大危害。

1.消化道易生病： 不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。

2.不能减肥反增肥： 不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。

3.抵抗力下降： 因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。生活小常识

4.损害女性容颜： 对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

【相关文章】

★不可不知的真相 不吃早餐对身体的四大危害

★老年人科学正确用药不可不知的禁忌有哪些

★老年人保健 不可不知的五大禁忌

★想要更年期不失眠 6大禁忌不可不知

★老年人旅游 不可不知的五味伴随游